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              程序猿自救指南

              <返回列表頁 2018-08-29 60

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              前幾天,深圳一家互聯網公司的某個員工因為經常熬夜加班,導致起身打水的時候,整個人“轟”的一聲倒地不起,還好周圍同事反應靈敏,有的馬上打急救,有的馬上做心肺復蘇,有的馬上給領導打電話,果然條理清晰,一點都不混亂,最新的消息是這個程序猿并無大礙,真是猿界一大幸事。

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              關于程序猿猝死的新聞,這幾年報道越來越多,誠然,程序猿是個高危的職業,我們的身體、心靈都會受到不斷來自PM和客戶的一次次摧殘,但是既然選擇了做程序員,就是跪著也要把自己的代碼寫完。


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              為了使程序猿多活幾年,小編根據多年來與程序猿的朝夕相處的切身經歷,給大家提了以下幾點建議,身邊有程序猿的朋友們也可以把這個文章分享給你的朋友


              1


              多走動


              大家都知道我們每天是基本24小時和椅子綁定在了一起,當你開始寫代碼的時候,可能就停不下來了,這一寫不要緊,寫到自我陶醉,寫到忘我的境界,連尿都憋回去了。

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              長此以往,肯定是在消耗我們身體的機能,建議大家每天給自己規定一個時間段起來走走,遠眺下窗外,再不行,你就上某寶買個定時器,時間到了就會提醒你要走動了。

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              寧愿早起不要熬夜


              熬夜的危害,想必大家都知道,但是還是有些人忍受不了夜的誘惑,有些程序猿已經養成了深夜碼字的習慣,可能你就會覺得“夜太美,盡管再危險,總有人黑著眼眶熬著夜”,隨著年紀的增大,熬夜帶來的潛在影響是越來越大的,就算是趕項目也請不要通過熬夜的方式去過度透支自己的身體,如果真的熬夜了,第二天一定要補眠,不然下一個倒地的可能就是你了image.png

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              3


              頸椎病康復指南


              想必你一定聽過一個段子,從PHP到頸椎病康復指南,這其實也是一個事實,長期久坐的人,經常對著電腦,低著頭碼字,對頸椎的壓迫也是很明顯的,為了不至于換上頸椎病,大家需要一本頸椎病康復指南,你只需要放在桌面上就好了,并不需要去看他,因為里面文字太大,估計大家也看不下

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              還有一個方法大家也可以試試,借助萬能的表情包,每天打開看一看,預防頸椎病效果明顯

              開始↓

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              left,left↓

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              right,right↓

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              如果不過癮,可以再來一次,每天扭一扭,身體沒毛病

              希望大家一起關愛程序猿,畢竟他們是世界上最單純的物種鴨。

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